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Conseils pour une rentrée scolaire sans stress

Page mise à jour le 03/07/2024

Rentrée scolaire sans stress : comment bien s’organiser et se préparer

Une rentrée scolaire réussie, c’est une rentrée bien préparée. Au-delà des fournitures à compléter et des inscriptions aux activités à finaliser, comment s’organiser pour éviter le stress ? Conseils et astuces à suivre juste avant la rentrée des classes.

À l’approche de la rentrée, quelques conseils sont toujours utiles pour aborder ce moment.
© Shutterstock

Au sommaire de cet article :

Faire le point sur les démarches : inscription aux activités, assurance scolaire…
Se renseigner sur les aides financières pour la rentrée scolaire
Préparer les fournitures scolaires
Reprendre un rythme de vie adapté à l’école
Communiquer avec son enfant pour évacuer le stress de la rentrée

Faire le point sur les démarches : inscription aux activités, assurance scolaire…

Préparer tous les documents administratifs pour l’école 

À quelques jours ou semaines de la rentrée - et sauf exception - l’inscription administrative de votre enfant au sein de son établissement (école, collège, lycée…) est déjà réalisée.
Cependant, certains documents administratifs (légaux ou internes à l’établissement) sont à fournir à la rentrée. La liste vous a peut-être déjà été communiquée. Vérifiez que vous les avez en votre possession et rassemblez-les dans un dossier unique. Quelques exemples :

Fiche de renseignements de l’élève ou fiche d’urgence (nom, prénom, contacts en cas d’urgence, allergies…).
Règlement intérieur à signer.
Attestation d’assurance scolaire : nécessaire pour les activités facultatives (visite de musée, séjour découverte…).
Charte internet : elle encadre l’usage d’internet à l’école.
Autorisation de diffusion : pour l’utilisation de photographies ou vidéos représentant l’enfant.

COMMENT ÉDITER VOTRE ATTESTATION SCOLAIRE AVEC MMA ?

C’est très simple : en accédant à votre Espace Client MMA, muni de vos identifiants de connexion – adresse mail et mot de passe – vous obtiendrez en quelques clics votre attestation !

Inscrire l’enfant aux activités périscolaires, à la cantine…

La plupart des communes proposent de réaliser en ligne les inscriptions pour les activités périscolaires (cantine, garderie, bus scolaire). Cette e-démarche permet également de :

Mettre à jour votre dossier administratif et de signaler tout changement de situation (divorce, déménagement).
D'informer sur l’évolution de la santé de votre enfant : allergies, maladies, port de lunettes.
De fournir les pièces justificatives nécessaires pour finaliser les inscriptions.
Payer la restauration scolaire en ligne via un extranet sécurisé.

Veillez à respecter les délais pour inscrire vos enfants aux différentes activités pour vous assurer d’avoir une place !

Obtenir un certificat médical d’aptitude au sport

Dans le cadre des cours d’éducation physique et sportive à l’école, le certificat médical d’aptitude n’est plus nécessaire. En revanche, pour être exempté temporairement ou à l’année, votre enfant devra disposer d’un certificat médical d’inaptitude délivrée par votre médecin traitant.

En dehors de l’enseignement de l’EPS, un certificat médical d’aptitude pourra être demandé pour la pratique de certains sports au sein d’un club. Prenez rendez-vous le plus tôt possible car, à l’approche de la rentrée, les médecins sont souvent débordés.

Comment choisir une activité ?

Sport, théâtre, musique… Le choix est souvent large et les enfants, surtout les plus jeunes, sont très indécis sur ce qu’ils aimeraient faire.

Renseignez-vous auprès de la mairie : de nombreuses municipalités organisent des forums des associations qui permettent de découvrir des disciplines.
N’hésitez pas à profiter des cours d'essai gratuits, proposés par de nombreux clubs, pour préciser les envies.

Se renseigner sur les aides financières pour la rentrée scolaire

L’allocation de rentrée scolaire (Ars)

Cette prime accessible à tous les niveaux de scolarité, a pour but d’aider les familles à financer les dépenses liées à la rentrée des enfants (6 à 18 ans) notamment pour les fournitures, les vêtements, le matériel informatique… et/ou pour les éventuelles activités extrascolaires au cours de l’année.

Versée par la Caf ou la MSA, elle est conditionnée aux ressources du foyer et au nombre d’enfants à charge. Et le montant est revalorisé chaque année.

Les bourses scolaires

Pour l’école élémentaire : Des bourses dites de fréquentation scolaire peuvent être attribuées aux foyers les plus modestes. Les conditions diffèrent selon les départements. Renseignez-vous auprès du directeur ou de la directrice de l’école de votre enfant.

Pour les collèges et lycées : les bourses sont des aides financières dont le montant dépend des plafonds de ressources et du nombre d’enfants à charge dans le foyer. Les demandes s’effectuent au cours des mois de septembre et octobre de l’année en cours. Pour tout renseignement adressez-vous au secrétariat du collège ou du lycée de votre enfant, ou connectez-vous à Scolarité services.

Deux simulateurs de bourses sont à votre disposition : simulateur collège, simulateur lycée.
En fonction des ressources familiales, d’autres aides peuvent être accordées :

Aides départementales ou régionales : adressez-vous à votre mairie.
Fonds sociaux collégiens et lycéens : aide exceptionnelle financière (ou parfois en nature) pour faire face à des dépenses comme une sortie scolaire, des soins pour l'enfant (soins bucco-dentaires, lunettes). Adressez-vous au chef d’établissement.
Fonds social pour les cantines : contactez le secrétariat de l’établissement scolaire.

L’allocation d'éducation de l'enfant handicapé (AEEH)

Accordée sous conditions de ressources aux familles comptant un enfant en situation de handicap de moins de 20 ans, l’AEEH permet de compenser les frais liés au handicap.
La demande se fait auprès de la Maison départementale pour les personnes handicapées (MDPH) de votre lieu de résidence.

Qu’est-ce que le pass’sport ?

Le Pass’Sport est une aide de l’État de 50 € :

Versées aux jeunes de 6 à 30 ans accordée sous conditions (bénéficiaires de l’Ars ou de l’AEEH, élèves boursiers) ;
qui permet de prendre une licence et de s’inscrire dans un club sportif,
qui est envoyée par mail (code de réduction) durant l’été aux familles éligibles.

Préparer les fournitures scolaires

La liste des fournitures a généralement été remise à la fin de l’année précédente et/ou est à télécharger sur le site internet de l’établissement.

Avant de parcourir les rayons d’une grande-surface, préparez cette fameuse liste :

Toutes les affaires scolaires de l’année dernière ne sont pas forcément à jeter : commencez donc par trier et réserver stylos, gommes et autres classeurs qui peuvent être réutilisés.
Naviguez sur les sites internet généralistes ou spécialisés pour profiter de promotions ou d’opérations de déstockage.
Pensez à la seconde main : les plateformes de vente entre particuliers proposent aussi des fournitures scolaires.
Achetez le matériel manquant progressivement pour étaler les dépenses.

Pour les affaires de sport : en quelques mois, votre enfant a peut-être grandi. C’est le moment d’essayer short, t-shirt et baskets.

La rentrée scolaire rime souvent avec nouveau cartable, véritable accessoire de mode pour les enfants. Mais au-delà de cet aspect purement esthétique, optez pour un cartable :

Le plus léger possible, par exemple en tissu ;
Imperméable pour résister à tous les temps, avec des bandes réfléchissantes si le trajet maison/école se fait à pied.
Avec des bretelles larges pour mieux répartir le poids et rembourrées pour ne pas blesser les épaules de l’enfant.

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Reprendre un rythme de vie adapté à l’école

Une à deux semaines avant le jour de la rentrée, il est impératif de réinstaurer des règles de vie compatibles avec le travail.

Réorganisez le quotidien

Rétablissez des horaires pour le lever, les repas et le coucher de manière progressive. Avancez l'heure du coucher et du lever, 10-15 minutes par jour, sur une semaine ou deux avant la rentrée.
Le soir, mettez en place des routines (brossage des dents à heure fixe, lecture d’histoire pour les plus petits…).
Limitez l’usage des écrans, surtout le soir, pour faciliter l’endormissement.
Encouragez la pratique d’activités physiques régulières pour favoriser un sommeil de qualité.

Créez un environnement propice au travail

Aménagez un espace de travail calme, bien éclairé et si possible dédié aux devoirs.
Rangez et organisez le bureau de votre enfant avec des boites, des classeurs, des tiroirs…
Petit à petit, proposez des temps de concentration à l’enfant (lecture, dessin, révisions…) pour le remettre dans le rythme des devoirs (horaire fixe, goûter avant de commencer…).

Préparer le jour de la rentrée sans stress

Si votre jeune enfant entre dans un nouvel établissement, repérez le trajet avec lui pour le rassurer : faites l’aller-retour une ou deux fois, à pied ou en voiture.
Préparez les tenues et le cartable la veille au soir pour gagner du temps le matin.
Proposez, pourquoi pas, un petit-déjeuner spécial pour que le jour de la rentrée soit une fête !

N’oubliez-pas le bilan optique ! 

Si votre enfant porte déjà des lunettes ou s’il se plaint de troubles de la vision avec, éventuellement, des maux de tête, prenez rendez-vous chez un ophtalmologue pour un bilan de pré-rentrée. Bien voir est l’une des premières conditions de la réussite scolaire !

Communiquer avec son enfant pour évacuer le stress de la rentrée

Nouveaux cours, nouvelles têtes et parfois nouveaux camarades : la rentrée peut être vécue comme un saut dans l’inconnu et une source d’angoisse pour certains élèves.

Faire preuve d’écoute en cette période sensible est essentiel.

Écoutez ses appréhensions et rassurez-le.
Parlez positivement de l'école et des apprentissages.
Mettez en valeur ses points forts et ses centres d’intérêt.
Fixez ensemble des objectifs réalistes pour l’année.
Respectez ses besoins : ne l’accompagnez pas jusqu’à la porte de l’école s’il ne le souhaite pas…
Et surtout : Ne transférez pas votre propre stress à votre enfant !

Restez vigilant tout au long de l’année, en discutant régulièrement avec votre enfant sur ses ressentis. Et bien sûr :

Notez les dates importantes (réunions parents-professeurs, sorties scolaires).
Consultez régulièrement le carnet de correspondance et les plateformes numériques.
N'hésitez pas à contacter les enseignants en cas de questions ou difficultés.

Rentrée scolaire : pensez à assurer vos enfants

Vous avez un ou plusieurs enfants scolarisés à la rentrée ?
L’Assurance Scolaire MMA les couvre pendant leur vie à l’école, trajets inclus. Trois formules vous sont proposées à partir de 14 €⁽²⁾ par an, incluant responsabilité civile, garanties en cas d’accident corporel (frais de santé), assistance en cas d’interruption de scolarité (école continue, garde, conduite à l’école).

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^{(1) Réduction jusqu’à 12% : Offre réservée aux clients titulaires d’un contrat MMA en vigueur, valable jusqu’au 31/12/2024 inclus, proposée par notre partenaire ATOUT PASS sur le site www.emiles.fr. Bénéficiez d’une réduction jusqu'à 12% sur les prix grand public TTC pour tout achat d’une e-carte cadeau pour des équipements de sport proposée sur le site partenaire via votre Espace client MMA. La liste des offres concernant les e-cartes équipements de sport est modifiable à tout moment par notre partenaire. Offre non rétroactive, cumulable avec toute autre offre promotionnelle.

(2) Couverture n°1, tarif par enfant 14 €/an, garanties de base, responsabilité civile, périodes couvertes (écoles et trajets). Dans les conditions, limites et exclusions de garanties fixées au contrat. Tarifs valables le jour de votre demande en ligne et hors offres commerciales éventuelles de l'agence.}

^{Sources de rédaction

Rentrée scolaire et inscriptions sportives : le certificat médical n’est pas toujours obligatoire - Ameli - 2023

Rentrée scolaire et universitaire : quelles aides à votre disposition ? - Ministère de l'économie des finances et de la souveraineté industrielle et numérique - 2024

Les aides financières à l'école élémentaire - Ministère de l'éducation nationale et de la jeunesse - 2023

Allocation d'éducation de l'enfant handicapé (AEEH) - Service Public - 2024

Le Pass'Sport - Ministère de l'éducation nationale et de la jeunesse - 2023}

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