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Quels gestes adopter pour un quotidien plus éco-responsable

Page publiée le 25/02/2025

10 gestes pour un quotidien éco-responsable

Alimentation, déplacements, production de déchets, chauffage, voyages… Au quotidien, nous consommons de nombreuses ressources et générons une empreinte carbone importante. Pourtant, pour chacun d’entre nous, il est possible d’adopter une conduite éco-responsable afin de réduire son impact environnemental.
Découvrez les gestes simples à mettre en œuvre pour transformer votre mode de vie et ainsi préserver la planète.

Sommaire

Opter pour une mobilité douce et durable
Consommer local et de saison
Réduire au maximum le gaspillage
Réduire et trier vos déchets au quotidien
Privilégier l’économie circulaire
Faire réparer plutôt que remplacer
Opter pour un tourisme plus durable
Arrêter de fumer
Réduire votre consommation d’énergie
Vous mettre au numérique responsable

1. Opter pour une mobilité douce et durable

En France, le secteur du transport représente à lui seul 32 % des émissions de gaz à effet de serre : les voitures sont d'ailleurs responsables de plus de la moitié de ces émissions⁽¹⁾. Vous pouvez agir en adoptant une mobilité plus douce et durable.

Adopter le vélo comme principal moyen de transport

Avec la marche, le vélo – électrique ou non – est le mode de transport le moins polluant. Vous pouvez donc l’adopter pour réduire considérablement votre empreinte carbone, tout particulièrement pour aller travailler : les trajets domicile-travail représentent en effet le principal poste d'émissions de gaz à effet de serre des activités de bureau⁽²⁾.

Pour vous aider à devenir un « vélotafeur », vous pouvez notamment bénéficier, si votre entreprise vous le propose, du forfait mobilités durables⁽²⁾ pour acheter ou louer un vélo, qu’il soit mécanique ou électrique.

Bon à savoir

Vous ne pouvez plus demander la prime à la conversion, ni le bonus vélo. Ces aides ont été supprimées le 15 février 2025⁽³⁾.

Privilégier le covoiturage et l’autopartage

Vous ne pouvez pas réaliser tous vos déplacements à vélo ? Vous pouvez agir pour la transition écologique en privilégiant les mobilités partagées, dont :

l'autopartage qui consiste à partager un véhicule avec d'autres personnes, chacune le réservant pour une période déterminée ; cette pratique est très efficace puisque 1 seule voiture en autopartage peut remplacer entre 5 et 8 voitures personnelles⁽⁴⁾ ;
le covoiturage pour réaliser des trajets en commun avec d'autres personnes, notamment pour vous rendre au travail.

Pour franchir le pas et rentabiliser vos trajets en covoiturage, vous pouvez notamment bénéficier des aides suivantes⁽⁵⁾ :

le forfait mobilités durables s’il est proposé par votre employeur ;
la prime au covoiturage de 100 €.

2. Consommer local et de saison

Le saviez-vous ? La production d'une tomate hors saison génère 7 fois plus de CO₂ qu'une tomate produite à la bonne saison : cela s'explique principalement par les émissions liées au transport⁽⁶⁾.

Il est donc indispensable d'adopter une consommation locale et de saison pour réduire votre empreinte carbone. Vous pouvez utiliser plusieurs outils pour vous accompagner, dont :

le calculateur d’émissions CO2 Mes fruits et légumes de saison ;
le calendrier de la saisonnalité de Santé Publique France ;
l'application Étiquettable pour limiter l’impact environnemental de votre alimentation.

Les plus intéressés pourront également réaliser leur propre potager.

3. Réduire au maximum le gaspillage

Consommer de l’eau et de la nourriture fait partie du quotidien. Vous pouvez adopter des gestes simples pour limiter le gaspillage de ces ressources.

Éviter le gaspillage alimentaire

Le gaspillage alimentaire représente environ 100 € par habitant et par an et, chaque année, un Français jette 58 kg de déchets alimentaires, dont près de la moitié est encore comestible⁽⁷⁾.

Ce n’est toutefois pas une fatalité ! Vous pouvez adopter certains gestes anti-gaspi au quotidien pour y remédier :

établir vos menus et dresser une liste avant de faire les courses ;
vérifier les dates de péremption avant achat ;
acheter uniquement ce dont vous avez besoin, en évitant de céder aux promotions alléchantes ;
conserver les aliments de manière adaptée (bac à légumes, boîte hermétique, etc.) ;
mesurer les portions pour éviter de trop vous servir ;
cuisiner les restes pour limiter au maximum le gaspillage.

Réaliser des économies d’eau

La consommation moyenne d’eau, par jour et par personne, est d’environ 148 litres. C'est pourquoi chaque geste compte pour réduire cette consommation⁽⁸⁾:

installer un mousseur sur vos robinets pour réduire de 50 % leur consommation ;
vérifier et réparer les fuites d'eau pour économiser jusqu'à 100 litres d'eau par jour ;
privilégier les douches plutôt que les bains pour économiser jusqu'à 110 litres d'eau à chaque fois ;
remplir votre lave-linge et votre lave-vaisselle au maximum de leurs capacités ;
installer un récupérateur d'eau de pluie pour ensuite arroser votre jardin ;
utiliser un goutte-à-goutte pour arroser vos plantes ;
cultiver des plantes moins gourmandes en eau, comme les plantes grasses, la lavande et le romarin.

4. Réduire et trier vos déchets au quotidien

Selon une étude de l’ADEME (Agence De l’Environnement et de la Maîtrise de l’Énergie) en 2023, les français produisent environ 580 kg de déchets ménagers et assimilés par habitant et par an⁽⁹⁾. Il est pourtant possible de tendre vers le zéro déchet en adoptant certains gestes simples.

Réduire l’utilisation du plastique

Votre premier réflexe doit être de réduire votre utilisation de plastique, notamment pour les emballages. Pour cela, privilégiez le vrac et les contenants réutilisables lorsque vous faites vos courses, en apportant vos propres boîtes, bocaux en verre ou paniers.

Pour la même raison, évitez les produits à usage unique dans la mesure du possible : les bouteilles en plastique, les gobelets ou mêmes les bouteilles de savon et de shampoing par exemple.

La prochaine étape pour réduire vos emballages et votre usage du plastique pourra même être de fabriquer vos propres produits d’hygiène et de beauté.

Pour aller plus loin vous pouvez tester vos connaissances sur le plastique.

Trier vos déchets

Il n’est pas facile d’atteindre le zéro déchet. En attendant, vous pouvez néanmoins les trier afin de favoriser leur recyclage.

Pour cela, pensez à vous référer systématiquement à la signalétique Info-tri, affichée sur l’emballage, avant de jeter un produit à la poubelle. Elle se compose de trois informations précieuses :

le logo Triman qui vous indique qu'un produit doit être trié ;
les éléments qui composent le produit : un bocal et un couvercle par exemple ;
la façon de les trier : le bocal dans les conteneurs à verre et le couvercle dans le bac de tri par exemple.

Si vous avez un doute sur la façon de trier certains produits, vous pouvez utiliser le simulateur de tri de l’ADEME afin d’adopter une gestion responsable de tous vos déchets.

Composter vos déchets alimentaires

L’ADEME estime que les déchets organiques représentent 40 à 60 % de nos ordures ménagères⁽¹⁰⁾. Pour valoriser cette ressource, vous pouvez notamment composter sans modération :

vos déchets de cuisine : les épluchures, les fruits et légumes abîmés, le marc de café, etc. ;
vos déchets de jardin : les tontes de gazon, les fleurs fanées, les feuilles, etc. ;
certains déchets de la maison : le papier journal, les copeaux de bois, les mouchoirs en papier, etc.

Mais attention à bien respecter certaines règles pour un compostage réussi :

mélangez les déchets entre eux ;
broyez les déchets encombrants ;
aérez le compost en le brassant ;
veillez à ce que le compost ne soit ni trop sec, ni trop humide.

5. Privilégier l’économie circulaire

Saviez-vous qu’il faut plus de 9 000 litres d'eau pour fabriquer un seul jean ? c'est l'équivalent de 285 douches⁽¹¹⁾. Pour réduire l'impact de vos vêtements, mais aussi de vos équipements, vous pouvez consommer selon le principe de l'économie circulaire.

Cette pratique consiste à prolonger le cycle de vie des produits pour réduire la consommation de matières premières, notamment en partageant, réutilisant, réparant et recyclant des produits.

S’habiller de façon plus éco-responsable

Vous pouvez parfaitement appliquer le principe d’économie circulaire à l’achat de vêtements en suivant quelques astuces, dont :

envisager l'achat de vêtements d'occasion, notamment dans les friperies ;
vendre ou donner vos vêtements plutôt que de les jeter.

Pour acheter de manière responsable, vous pouvez aussi :

préférer la qualité à la quantité de vêtements achetés, notamment en évitant la « fast fashion », qui produit des vêtements bon marché et à la mode, mais qui nuit à l'environnement en encourageant la surconsommation ;
repérer les écolabels, présents sous forme de logos ou pictogrammes sur les étiquettes des vêtements. Ils permettent aux consommateurs de repérer facilement les vêtements plus éco-responsables (Ecolabel NF200, Oeko-Tex, etc.);
bien laver vos vêtements mais pas trop souvent pour les faire durer plus longtemps (lavage à basse température, etc.).

Enfin, gardez à l’esprit que le vêtement le moins polluant est celui que vous n’avez pas acheté : évitez donc de céder aux achats compulsifs et demandez-vous si vous avez réellement besoin d’un nouveau pantalon ou d’une nouvelle veste.

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Penser aux objets reconditionnés

Vous pouvez également appliquer ces principes à de nombreux autres objets et équipements du quotidien : votre smartphone, votre ordinateur, votre machine à laver, votre lave-vaisselle, votre télévision ou même votre vélo par exemple.

L'achat d'un produit de qualité, le réemploi et le recyclage sont autant de pratiques durables pour réduire votre empreinte carbone au quotidien. L’achat d’un téléphone reconditionné en est d’ailleurs le parfait exemple : son impact environnemental est 8 fois moins important qu'un produit neuf, en plus d'être jusqu'à 75 % moins cher⁽¹²⁾.

QUELLE EST VOTRE EMPREINTE CARBONE ?

Modes de déplacement, habitudes alimentaires, consommation énergétique de votre logement, achat d'équipements ou encore animaux de compagnie : nous émettons en moyenne 9,8 tonnes de CO₂ par an et par habitant⁽¹³⁾. Utilisez le calculateur d'empreinte carbone de l'ADEME pour savoir où vous vous situez.

6. Faire réparer plutôt que remplacer

Pour les mêmes raisons, il est préférable de réparer ou de faire réparer vos produits endommagés, avant d’envisager leur remplacement. L’ADEME met à votre disposition une bible de la réparation pour vous y aider. Cet espace vous permet notamment :

de diagnostiquer la panne de votre appareil ;
d'apprendre à le réparer par vous-même grâce à des tutoriels ;
de trouver un réparateur professionnel ;
de vérifier si vous pouvez bénéficier du bonus réparation ;
d'apprendre les bons gestes pour entretenir vos appareils plus longtemps.

Et avant d'acheter un nouvel équipement, n'oubliez pas d'inspecter son indice de réparabilité : il vous permet de savoir si l’appareil est facilement réparable ou non.

7. Opter pour un tourisme plus durable

La transition vers un mode de vie durable passe aussi par une nouvelle façon de voyager. Un chiffre illustre cette nécessité : 53 % des émissions de gaz à effet de serre du tourisme sont imputables à l'avion, alors même qu'il ne représente que 12 % des modes de transport utilisés⁽¹⁴⁾. Mais le surtourisme a d'autres conséquences : surconsommation de ressources naturelles, production accrue de déchets, difficultés d'accès au logement pour les locaux, etc.

À défaut de ne plus voyager, vous pouvez vous mettre au tourisme durable pour limiter votre impact. Pour cela, plusieurs gestes s’imposent :

préférer voyager en France ou dans un pays européen dans la mesure du possible ;
privilégier les modes de transport doux, comme le train et le covoiturage ;
choisir un hébergement labellisé (La Clé Verte, Écolabel européen Hébergement touristique, etc.) ;
adopter un comportement éco-responsable sur place, notamment en limitant votre consommation et votre production de déchets ;
préférer les commerces locaux pour participer au développement économique de la région.

Vous avez besoin d’aide pour choisir vos vacances « durables » ? Utilisez le simulateur de Greenpeace pour trouver le voyage écologique qui vous convient.

8. Arrêter de fumer

Un mégot jeté dans la nature pollue pendant 15 ans. De même, la culture du tabac consomme 22 milliards de tonnes d'eau par an, souvent au sein de pays où les ressources naturelles sont déjà rares⁽¹⁵⁾.

Votre nouvelle habitude écologique peut donc consister à arrêter de fumer, autant pour votre santé que pour celle de vos proches, mais aussi pour la protection de l’environnement.

Un dernier chiffre pour vous convaincre : le tabac contient plus de 7 000 substances chimiques qui polluent à la fois votre corps et la planète⁽¹⁵⁾.

9. Réduire votre consommation d’énergie

Le saviez-vous ? Chaque foyer dispose d'une centaine d'appareils électriques et électroniques en moyenne⁽¹⁶⁾, soit autant de postes sur lesquels vous pouvez réaliser des économies. Découvrez une sélection pêle-mêle de solutions simples pour optimiser votre consommation d’énergie :

éteindre les veilles de tous vos équipements : télévision, ordinateur et même cafetière par exemple ;
préférer des ampoules LED, idéalement avec une durée de vie supérieure à 20 000 heures ;
utiliser les modes « Eco » du lave-linge et du lave-vaisselle, tout en évitant l'usage du sèche-linge ;
réduire la taille et la luminosité de votre télévision : un écran de 160 cm de diagonale consomme autant que 3 à 4 téléviseurs de 80 cm⁽¹⁶⁾ ;
vérifier l'étiquette énergie de tout nouvel appareil que vous achetez ;
isoler votre logement pour réduire les besoins en chauffage ;
baisser le chauffage, notamment en cas d’absence ;
opter pour un fournisseur d’électricité verte.

Vous souhaitez aller plus loin ? Découvrez les 50 conseils de l’ADEME pour réduire votre facture d’électricité et d’eau.

10. Vous mettre au numérique responsable

Vos usages numériques ont un impact direct et quantifiable sur l’environnement, bien que cela ne se remarque pas au quotidien.

Par exemple, on estime qu’une requête ChatGPT consomme 10 fois plus d'énergie qu'une recherche Google⁽¹⁷⁾. Et c’est sans parler de la consommation énergétique nécessaire à l’entraînement de l’intelligence artificielle ou au refroidissement de ses serveurs.

C’est pourquoi, vous pouvez là aussi adopter des gestes plus éco-responsables pour réduire votre empreinte carbone :

n'envoyer que les messages indispensables (e-mails, vidéos, photos, etc.) ;
trier et supprimer vos e-mails inutiles ;
optimiser vos recherches sur Internet ;
limiter votre consommation de streaming vidéo ;
stocker les données localement plutôt que dans le Cloud.

Pour aller plus loin : Les chiffres clés de l'impact du numérique

VOUS ROULEZ À VÉLO : VOS AVANTAGES AVEC L’ASSURANCE HABITATION MMA

En tant que client MMA, selon la formule d’assurance habitation souscrite, le vol de votre vélo est couvert^(18)(19) si l’évènement a lieu à l’intérieur des bâtiments assurés.
Dans le cas où le vol se produit en dehors de votre domicile, le renfort de garantie :
« Vol en tous lieux »^(19)(20), proposé dans le cadre de l’Assurance Habitation MMA, est nécessaire pour être indemnisé.
Grâce à cette option, non seulement vos vélos sont couverts^(19)(20), mais également votre matériel de loisirs et de sport, vos bagages, vos instruments de musique etc.