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- Santé chef d'entreprise : comment la préserver ?
Page mise à jour le 26/10/2017
Chef d'entreprise, de bonnes résolutions pour votre santé
La santé d’un chef d’entreprise peut avoir un impact direct sur la santé de son entreprise. Stress, sommeil, alimentation…, et si vous preniez de bonnes résolutions santé ? Quelques conseils à voir ou à écouter pour vous aider.
Des chefs d’entreprise qui vont bien mais…
D’après l’enquête MMA sur la santé des dirigeants menée en juin 2015, 78 % des chefs d’entreprise jugent leur état de santé bon ou très bon. Mais, selon les secteurs, le constat peut être moins optimiste, notamment auprès des agriculteurs qui sont 61 % à juger leur état de santé bon ou très bon. Et 28 % des dirigeants estiment que leur état de santé s’est détérioré au cours des 5 dernières années avec, comme principale raison invoquée, le stress.
Résolution n°1 : gérer le stress
Le stress est la pathologie qui vous affecte le plus : vous êtes 55 % à déclarer avoir des journées globalement stressantes et 67 % d’entre vous ressentent le stress de manière plus ponctuelle. Le manque de temps est le principal responsable invoqué.
[1 chiffre / 1 conseil] 4 conseils contre le stress
Résolution n°2 : mieux dormir
Les chefs d’entreprise dorment en moyenne 6h47 par nuit, ce qui est insuffisant. Ils estiment qu’il leur manque en moyenne 2h12 de sommeil pour que leurs nuits soient réparatrices.
La sieste peut pallier ce manque de sommeil.
[1 chiffre / 1 conseil] 2 à 3 siestes par semaine
Résolution n°3 : manger équilibré
Même si vous êtes 81 % à déclarer porter une attention particulière à votre alimentation, respectez-vous pour autant les règles de bonne nutrition ?
Résolution n°4 : s’arrêter de fumer
On ne le dira jamais assez mais le tabac tue. Pour les 24 % d’entre vous qui déclarent fumer au moins une cigarette par jour, si vous vous arrêtiez définitivement ? Connaissez-vous l’impact du tabac sur votre espérance de vie ? Une vidéo pour vous convaincre.
[1 chiffre / 1 conseil] Espérance de vie et tabac
Résolution n°5 : se mettre ou se remettre au sport
70 % des dirigeants déclarent faire du sport. Mais il y a sport et sport. Découvrez le sport bénéfique.
[1 chiffre / 1 conseil] Non au sport corvée
58 % des dirigeants souffrent du dos
C’est le résultat de l’enquête MMA sur la Santé du dirigeant, menée en juin 2015.
Pour préserver dos et articulations, quelques conseils de bon sens…
Vous avez une masse importante à manutentionner ?
Séquencez le travail avec des pauses multiples : vous l’effectuerez ainsi sans fatigue et surtout sans dommages corporels.
Vous pouvez aussi recourir à des aides à la manutention, à la mécanisation, à l’organisation de votre travail pour soulager considérablement votre charge physique.
Effectuer les bons gestes pour soulever s’apprend. N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin !
(Merci au Docteur Salengro, médecin du travail et expert CFE-CGC « santé au travail/handicap »)
Prenez soin de votre santé avec MMA
En tant que professionnel, la bonne continuité de votre activité repose en grande partie sur votre état de santé.
Avec l’Assurance Santé MMA, vous bénéficiez d’une couverture pensée pour les chefs d’entreprise. De plus, toute votre famille est protégée et vous pouvez profiter d’une fiscalité avantageuse.
Nos prises en charge sont faites en application des garanties/options souscrites et des conditions, limites et exclusions de garanties fixées aux conditions générales et aux conditions particulières du contrat Assurance Santé MMA (CG 381) disponibles en agence ou sur mma.fr. Pour en savoir plus, contactez votre agent général MMA.
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